Hallo Ilona,
mir ist zwar nicht ganz klar, warum du mit SELFHTML nicht klarkommst, aber hier nochmal:
<!doctype html public "-//W3C//DTD HTML 4.0 //EN">
<html>
<head>
<title>Test</title>
</head>
<frameset border="0" cols="200,*">
<frame name="links" src="menu.htm">
<frame name="rechts" src="ausgabe.htm">
</frameset>
<noframes>
Ihr Browser unterstützt keine Frames!
</noframes>
</html>
hier ist das linke Frame 200 px breit, das rechte passt sich an.
links wird das Menü geladen, rechts die Ausgabe.
wenn du im Menu einen Link hast, lautet das dann
<a target="ausgabe" href="DeineSeite"></a>
Alles klar?Viele Grüsse
Harald
Ok. Danke werde ich ausprobieren!!!