Alexander Gordt: Cache unterdücken?

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Hi Leute!

Gibt es eine Möglichkeit, dem Browser zu sagen, daß er eine HTML-Seite bei jedem anzeigen neu lädt; oder anders ausgedrückt, wie unterdrücke ich den Cache vollkommen?
Ich möchte ein Gästebuch machen, doch wenn man auf aktualisieren geht, um sich den neuen Eintrag anzusehen, dann überträgt der Browser das Formular zum Eintragen nochmals.
Dadurch bekomme ich jeden Eintrag doppelt - das möchte ich verhindern. Ich muß also auch den Back-Button des Browsers so hinbekommen, dass die Seite neu geladen wird.

Viele Grüße,

Alex