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Hi!
Generell kannst Du den Navigations-Frame genauso ansprechen wie die anderen auch. Im SELFHTML-Beispiel wäre das der Frame mit dem Index 0.
Die neue Seite sollte dann natürlich auch wieder den Funktionscode zum Wechseln der Frame-Inhalte haben. Alternativ lagerst Du diesen Code in die HTML-Seite mit der Frameset-Definition oder in eine externe JavaScript-Bibliothek (*.JS) aus (ist eleganter).
Hoffe, das hilft Dir weiter!
Joshua