Olcay: Neue Elemente in Auswahlliste einfügen

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Hallo zusammen,
Ich möchte neue Elemente in Auswahlliste einfügen,
( http://selfhtml.teamone.de/javascript/objekte/options.htm#neue_elemente )
falls das geg. Element nicht schon in der Auswahlliste vorhanden ist.
Wie kann ich mit sowenig JavaScript-Code wie möglich überprüfen, ob das Element schon in der Auswahlliste vorhanden ist? Mit einer for-Schleife?
Danke und Grüße,
Olcay