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Hallo Marco,
mit Java ginge es am elegantesten.
Mit Javascript ginge es über ein setinterval auf reload, allerdings solltest Du Dich fragen, wieviel Surfer sich an einem autom. Reload evtl. stören würden.
Dann könntest Du versuchen, den .src des Layers kurz auf eine andere .src zu legen (auf irgendwas blankes mit wenig bytes), und dann gleich wieder zurück, sodass die aktualisierte Seite angezeigt wird - hab ich aber noch nicht ausprobiert.
MfG
Hartmut R.