ich brauch unbedingt hilfe (seite aktualisieren)

[Angel]

ich möcht wenn ich auf eine schaltfläche drücke
eine andre seite in einem frame aktualisieren:

|  frame mit  | frame das      |
 |  button     | ich gerne      |
 |             | aktualisieren  |
 |             | will !!        |
 |             |                |
 |             |                |
 |             |                |

bitte hilft mir ich dreh sonst durch ich habs scho mit
header versucht und es geht nicht!!!!!!!!!!