Wormling: aus 2 frames wieder ein ganzes dokument machen???

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hallo,
also ich habe eine Seite mit 2 Frames (haupteil und rechts linkliste). Wenn ich nun auf einen Link im Hauptteil klicke öffnet der die Seite im Hauptteil freme, der Linkframe bleibt aber da.

Meine Frage ist jetzt, gibt es einen weg, dass man das so hinbekommt, dass wenn ich auf den Link drücke der andere Frame wegfällt, also dass dan gar kein frame mehr da ist, sondern nur noch die gelinkte seite?

Bitte helft mir.