Sabinsche: reload / history.go(0) o.ä.

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Ich habe eine zweisprachige Webseite konzipiert, in welche die Textbausteine al Variablen eingeladen werden.
Leider habe ich nun das Problem, dass die Sprachversion, die gerade im Internet (!)-Browser betrachtet wurde durch nichts aus dem Cache gelöscht werden kann.
Ich habs probiert mit:
<meta http-equiv="cache-control" content="no-cache">.
Mit den Browser-Optionen/Temp. Dateien /Einstellungen: Bei jedem Zugriff auf die Seite neue Version laden"kann mir auch nicht geholfen werden.
Ich benötige also ein Javasccript, welches eine location.reload() durchführt und dies nur EINMAL. Ich kriege es nicht hin.
Ihr vielleicht ??
Danke bereits jetzt für Eure Hilfe.
SABINE