peter: seite laden

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hi zusammen
Also ich hab eine Seite nach dem Folgenden Aufbau: Ein großes hintergrundbild fuer die gesamtseite, keine frames, links u rechts menü, in der mitte dynamischen inhalt.
Wenn man nun aus dem Menü etwas auswaehlt wird die komplette seite neu geladen. Kann man das auch besser machen zB mit php oder so, also dass nur der teil in der mitte neu geladen wird ? kenn mich mit php, java und all sowas noch nicht aus. Ein iframe moechte ich nicht machen, da das 2 scrollbaken bedeuten wuerde, einen ganz normalen ganz rechts und dann nochmals einen weiter fuer den i frame, außerdem sind das teilweise laengere listen die in den i frame geladen werden muesssten, das waer zu unuebersichtlich.