Vali: Fraes ja oder nein

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Guten Tag

Was ist besser, Frames zu verewenden oder stattdessen Tabellen? Ich würde auf der Startseite einfach 3 Frames verwenden und nachher nicht mehr gross. Oder soll ich stattdessen Tabellen verwenden?

Wenn ich eine Page mache, mit relativ viel Text und so, reichen mir HTML kenntnisse oder solle ich noch von was anderen Kenntnisse haben?