Moses: Datei include - doch wieder Frames?

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Hallo,
mal eine Frage.
Auf meiner Homepage habe ich auf allen Seiten links die Menueführung.
Da ich Frames vermeiden wollte habe ich dieses Menue als eigene Datei gespeichert und über webot u-include (genauen Befehl weiß ich jetzt nicht auswendig... - aber Ihr wißt sicherlich worüber ich spreche) in die jeweilige Seiten eingefügt.
Wenn ich nun eine Änderung in der Menuedatei durchführe wird diese nicht automatisch in den Seiten aktualisiert.
Sprich ich muß jede Seite in meinem Editor laden, den alten Verweis auf die einzufügende Datei löschen und die Datei neu einfügen.
Das kann doch wohl so nicht richtig sein oder?
Dann wäre es ja doch wieder besser mit Frames zu arbeiten.

Gibt es da alternativen oder mache ich schlicht und ergreifend etwas falsch ??

Dankbar für jede Hilfe,
Moses