Anubis: Was beim Provider beachten?

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Hallo
Ich habe eine Homepage geschrieben und möchte diese jetzt auf einen Server hochladen.
www.webhostlist.de bietet da schon einiges an. Was benötige ich UNBEDINGT, wenn ich
1. Dateien zum Download bereitstellen möchte
2. eine eigene Email-Adresse möchte
3. ein Forum auf diese Seite stellen möchte?
Reicht da schon eine Datenbank (MySQL oder was anderes?)
Ach und was sind denn Subdomains?
Thank You!
Anubis