Eingabe prüfen

[Mike_]

hallo leute,

ich hab ein kontaktformular in php, in diesem werden vor dem absenden die eingaben geprüft. bei telefonnummer soll er aber noch prüfen ob auch nur zahlen oder ein - eingegeben wurde.

script:
if(trim($from_phone)=="") $err_text.="Bitte geben Sie Ihre Telefon-Nr. ein.<br>"; <-- hier wird geprüft ob überhaupt was eingegeben wurde.

else
if(hier müsste dann die abfrage nach zahlen oder minus kommen.
) $err_text.="Ihre Telefon-Nr. ist nicht korrekt, Zahlen oder -.<br>";

kann mir jemand helfen, oder weiss jemand ein tut ??

thx
mike