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hi mike!
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das stichwort hier lautet "regulaere ausdruecke" (ok, eigentlich sind's zwei worte).
mit hilfe jener kannst du sehr bequem ueberpruefen, ob eine zeichenkette deine vorgaben erfuellt.
anleitungen fuer regulaere ausdruecke (engl. regular expressions, kurz: regexp) findest du z.b. auf
http://www.php.net/manual/en/reference.pcre.pattern.syntax.php
http://www.perldoc.com/perl5.8.4/pod/perlrequick.html
eine funktion dafuer in php ist z.b. preg_match()
http://www.php.net/manual/en/function.preg-match.php
if(preg_match("/\d+-?\d+/", $from_phone)){
echo "passt";
}else{
echo "passt nicht";
}
prost
seth