Hallo David,
Das geht nur zB. mit Javascript:
<script type="text/javascript">
<!--
if(top == self)
top.location = '../index.php';//hier Adresse des Framesets
//-->
</script>
Bei http://drweb.de/ findest Du auch andere Loesungen, ich hab die allerdings nie probiert.
Grundsaetzlich solltest Du immer erst das Archiv bemuehen, da solche Fragen hier sehr oft gestellt werden.
Gruß,
Dieter