Franz: Frames

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Ich habe gleich 2 Fragen die Euch sicher nicht vor all zu große Probleme stellen wird. Mich aber schon und darum nun zu dem Fragen :-)

1.
Wenn ich eine Seite mit Frames hab und ich möchte beim klick auf eine Grafik (z.B. auf das interna im Menü) das sich der Inhalt von 2 Frames ändert (Menü soll ausklappen und der Inhalt rechts soll sich ändern) Wie geht das?

2.
Ich habe wieder eine Seite mit Frames möchte aber eine komplett andere Seite im selben Fenster aufrufen.
Wenn ich kein Target angeben ruft er das in dem Frame auf wo der Link drin steht.
Das gibt es bestimmt einen simplen Trick, oder?

Danke für Eure Hilfe