Danke. Passwörter oder geheime Dateien verwende ich diesmal nicht. Also besteht keine allzugroße Gefahr.
Ich habe das Frame gelöscht und statt dessen ein include eingesetzt. Die Testseite wird sehr gut angezeigt.
Das war ein statisches include, wie könnte ich machen, dass an einem bestimmten Ort der Inhalt eingesetzt wird, also nicht z.B. in der navbox, sondern in de Mitte, wenn auf eine Menüpunkt geklickt wird?