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hi stefan
mit css kannst du keine inhalte ausgeben. css ist eine sogenannte formatierungs sprache, wenn ich das noch richtig im kopf habe. d.h du kannst mit css den inhalt vom design trennen, aber keine inhalte ausgeben.
wenn du von frames wegwillst, was ich dir sehr dringend empfehle, dann arbeite z.b. mit php. da brauchst du nur eine funktion zu verstehen und schon kannst du dateien includen....im notfall geht natürlich auch ein iframe...aber nur im notfall :-)
z.b. überall wo du die navigation einfügen willst machst du folgendes.
<?php include('http://abc.ch/navitagion.php'); ?>
wichtig ist dass du dann deine html seite anstelle von *.htm *.php benennst.
bei deine links hast du wahrscheinlich bei den links target="_blank" drin. d.h. er soll beim klicken ein neues fenster öffnen....ev. hast du da auch target="bla", da es aber das frame bla nicht gibt, macht er ein neues fenster auf.
ich hoffe ich konnte dir helfen