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Abgesehen davon würde ich aber auch abraten, Frames zu benutzen :-)
Alternative??
Keine Alternative. Eine echte Alternative zu Frames gibt es nicht. Die Lösung heißt: Weglassen.
Auf der von Dir genannten Site sehe ich keinen Grund, warum ich Frames verwenden sollte.
Warum verwendest Du da Frames? Sag mir einen Grund, und ich sage Dir, warum Du dafür keine Frames brauchst.