Twilo: Windows 2k/XP nach defrag in den Ruhemodus versetzen

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Hallo,

ich suche nach einer Möglichkeit, wie ich Windows 2k/XP nach dem Defragmentieren automatisch in den Ruhemodus versetzen kann

bei google hab ich etwas für Windows 95/98/Me gefunden, wie man danach den Rechner herunterfahren kann
http://www.pcwelt.de/forum/archive/index.php/t-77710.html

mfg
Twilo