Martinho: Frame-links

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Hallo zusammen! Ich möchte folgendes machen:

Hab einen Oben, einen unten, einen mittel und einen links ~frame.
Auf dem oberen und dem linken habe ich jeweils eine navi-leiste.
Nun möchte ich, wenn ich auf einen obigen navi-punkt klicke, dass sich in der mitte (main) etwas öffnet, und GLEICHZEITIG im linken frame eine navileiste, die zum mainframe gehört.

1.) Versteht ihr, was ich meine? =)

und vor allem

2.) WIE GEHT DAS???

Wäre sehr dankbar für Antworten,

Gruß Martin