FTP-Server einrichten. Wie?

[erik]

Ich möchte gern, anstatt größere Dokumente als E-Mail-Anhang zu versenden, diese auf eine FTP-Adresse packen, von der sie sich der Kunde bzw. allg. die Person, die einen FTP-Download wünscht sich die betreffenden Daten selbst ziehen kann. Dabei sollten zwei Dinge möglich sein: 1) einloggen per FTP-Programm als "anonym" bzw. per Kennwort auf einen Kunden-eigenen Ordner. In jedem Fall möchte ich dann nur noch die URL in die E-Mail packen.
2) Eine Upload-Möglichkeit, um auch Daten per Kunden-Upload annehmen zu können würde das sinnvoll abrunden. Geht sowas? Wie geht sowas? Gibts Alternativen? (filezilla-server vllt.? - wie funktioniert der?, oder mit DirectoryListings und htaccess-Schutz arbeiten?) Welche technischen Voraussetzungen muss der Webspace haben? (habe keinen mit Shell-Zugriff)
Freu mich über jeden Hinweis... Danke!