Niklas: Verlinkung von Frame ins Inline-Frame

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Hallo,
um den Sachverhalt etwas zu verdeutlichen hab ich mal folgende Grafik gemacht: http://img169.imageshack.us/my.php?image=iframeverlinkung6oq.jpg.

Ich würde gern von der Navigation in das Inline-Frame verlinken sprich wenn man auf einen Link in der navigation klickt, soll die entsprechende Seite im Inline-Frame geladen werden, das Hauptframe soll jedoch beibehalten werden. Ist das möglich und wenn ja, wie?

Danke!