Bernd: Datei/Verzeichnis direkt herunterladen und nicht anzeigen

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Hallo,
gibt es in PHP eine Möglichkeit dem Browser mitzuteilen, dass er ein(e) Datei/Verzeichnis nicht anzeigen sonder herunterladen soll?

Ich möchte z.B. erreichen, das der Browser die Datei "db.sql" oder das Verzeichnis "test" nicht öffnet, sonder herunterläd. So etwas müsste doch mit der Funktion header() gehen?

Grüß
Bernd