darki: Frame/Frameset per Link ansprechen/verknüpfen?

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Ich möchte dass durch einen Link ein neues Fenster in einem anderen Frameset/Frame geladen wird, wie stelle ich das an?

Wie kann ich ein Frame/Frameset per Link ansprechen und per <a href> oder ähnliches verknüpfen?

mfg & danke im vorraus, darki