eUncle: nicht ganze seite neuladen

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jetzt hät ich nochn riesn prob, aber ich weiß
net, ob ich von der erfahrung her soweit bin:

ch hab diehier programmiert: http://www.hw-clan.de.tc
(die ist für firefox optimiert, aufm IE läuft die
meines wissens net, IE find ich sowieso
SCH*****!!!)
und wenn man links auf ein link klickt, lädt das
die ganze seite neu (ich habe keine frames, hab
ich iner andern hp, das find ich persönlich net
so gut)...

aber das müsst ja auch irgendwie anders gehn,
dasses nur das im viereckigen weißen kasten in
der mitte neu lädt!?
könntet ihr mir dabei helfen? (hab sowas noch nie
gemacht)