Brauche Formatierungshilfe: Frames

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OOH, jetzt doch... ??? ...

Eigentlich ist das gar nicht so ein heftiger "Knoten". Dieser Code stammt aus einem Frame-Tutorial. Und das Ergebnis soll so aussehen:

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Das Ziel ist, dass die Webseite bei allen Auflösungen ab 1024x768
gleichbleibend aussieht. Wenn das erheblich einfacher geht wäre ich sehr dankbar für jeden Tip!!