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[Tritium]

Ja, hab grad übersehen, dass du da noch nen Abstand ham willst:

<div style="max-height:400px;width:90%;border: 1px solid #000;overflow:auto;">
<p style="padding:10px 10px 0 10px">---so viel text du willst---</p>
</div>

also für die Werte bei Padding einsetzen, was du brauchst (<a href="http://de.selfhtml.org/css/eigenschaften/innenabstand.htm">mehr zu Padding</a> ;-)