Hi,
den Artikel zu EXPLAIN hast du gelesen? Würde mal sagen, ganz keck, es hat weniger was mit php oder phpMyAdmin zu tun, sondern eher nur was mit MySQL.
An welchem der beiden? Explizite JOIN Syntax? Ganz sicher nicht. Es ist Standard und übersichtlicher und wird von anderen Lesern wahrscheinlich eher verstanden.
Also eher das JOIN, wo sich dann ein JOIN an das Ergebnis des vorherigen anlehnt, beim INNER JOIN nur dann, wenn in allen Tabellen ein Eintrag vorhanden ist, gelle?
Ich wiederhole mich ungern ... MySQL, Handbuch, JOIN Syntax schon mal versucht?
Cheers, Frank