Die sinnvollste Aussage auf dieser SELFHTML-Seite ist: „Frames […] haben einige nicht zu bestreitende Nachteile.“ Welche das sind, liest du bei subotnik.net nach. Und dann machst du Subbotnik und räumst den Müll auf. Weg mit Frames; ggfs. Quelltext auslagern.
http://de.wikipedia.org/wiki/Windmühle#Windm.C3.BChlen_in_der_Literatur