Essen vor der Haustür... was ist essbar?

[Naturanfänger]

Hallo,

was wächst so bei mir im Garten (auch woanders) was man als Mensch wirklich Essen kann um so Energie für den Körper zu erhalten?
Ich habe mal aus Spaß eine Eichel gegessen ... war auch Lecker aber danach hatte ich echt Magenprobleme.... (obwohl die dinger ja aussehen wie Haselnüsse).

Hat jemand eine Idee oder kennt sich in diesem Bereich aus?

Danke :D