Mehrdimensionales ArrayList wird mit der Größe immer langsamer

[Kermit]

Hallo,

Ich habe aktuell ein Java Problem und zwar meine mehrdimensionalen ArrayListen werden mit der Größe immer langsamer:

Hier ein Bsp.
ArrayList lTABLE = new ArrayList();
for (int i = 0; i < 22000 ; i++ ) {
ArrayList tmpList = new ArrayList();

tmpList.add( "0" );  
tmpList.add( "1" );  
tmpList.add( "2" );  
tmpList.add( "3" );  
tmpList.add( "4" );  
  
lTABLE.add( tmpList );  

}

// auslesen mit get wird immer langsamer desto großer i wird
int maxRow = lTABLE.size();
String sFile = "";
for (int i = 0; i < maxRow ; i++ ) {

if ( i==0 || (i%100)==0 ) {  
	System.err.println("################# process row:"+i+" ");  
}  
  
ArrayList alTmp 	= lTABLE.get(i);  
  
sFile = sFile+ "\""+alTmp.get(0)+"\"";  
sFile = sFile+",\""+alTmp.get(1)+"\"";  
sFile = sFile+",\""+alTmp.get(2)+"\"";  
sFile = sFile+",\""+alTmp.get(3)+"\"";  
sFile = sFile+",\""+alTmp.get(4)+"\"";  
sFile = sFile+"\n";  

}

Wenn es am Anfang 25 Sek. für 100 rows braucht sind es nach 10000 rows schon fast 2 Min.
Was kann man tun um die Schleife zu beschleunigen?

Vielen Dank und Gruß
Kermit