RegEx

[Beat]

ich habe ca. 300 Strings zu überprüfen ob in diesen das @ 1x vorhanden ist?
Die Strings sind zwischen 100 - 400 Zeichen lang, haben teilweise kein bzw. mehrere @. Ich benötige die Strings mit nur einem @.
Am besten mit RegEx? Und wie geht das?

Auch möglich wäre:
var result = test.split(/@/);
if( result.length == 2 ){ ... }

mfg Beat