Größenanpassung von Frame an Inhalt

[Gorik]

Hey,
Ich habe folgendes Problem. Eine Website, die ich in einer Tabelle erstellt habe (ich weiß, dass das unschön ist, aber naja...) habe ich einen Frame, der meine Hauptinhalte anzeigen soll, darunter auch technische Daten und Tabellen, die sehr lang sind. Eine Scrollleiste passt definitiv nicht zum Layout der Seite, also wollte ich fragen ob es eine Möglichkeit gibt, dass sich die Tabellenzelle mit dem Frame darin an die Größe des Inhalts des Frames anpasst. Ich habe von eine Java Methode gelesen, aber ehrlich gesagt bin ich mit Java nicht soo bewandert, wäre also super wenn mir jemand den Code dafür geben könnte, sodass ich ihn entweder dirket kopieren kann oder noch besser kleine Erklärungen, sodass ich den Code verstehe.
Danke im voraus.
Mit freundlichen Grueßen
Gorik