firefox-plugins

[suit]

Entsprechenge gute Listen findet man z.B. hier: http://www.fanboy.co.nz/adblock/opera/

wie läuft da die automatische Aktualisierung ab?

Ich mach das alle paar Monate manuell mit einem Shell-Script - gibt aber auch schon fertige Lösungen:
http://my.opera.com/urlfilterdownloader/blog/