eines einzelnen Prozesses
Hm. https://docs.microsoft.com/en-us/windows/win32/psapi/collecting-memory-usage-information-for-a-process könnte helfen ist aber C++
Da geht es um eine Prozess-ID, die eigene sollte man mit jeder brauchbaren Programmiersprache erfahren können.
Zum Thema „Linux nicht meine Baustelle“: Da wäre es wirklich einfach. In /proc/$$/status
oder „so“ nachsehen... $$ ist die eigene Prozess-ID.