Gedankliche Lösung, wenn auch "ein wenig umständlich": Da der Bauch (als Index.php) die entsprechende html-Seite im Frame aufruft & auch Kopf und Fuß inkludiert, wäre dieser für diese entsprechend für den jeweiligen Beitrag in php anzulegen.
Leider, und das finde ich sehr traurig, konnte oder wollte mir niemand so richtig helfen, so bleibt es bisher auch bei der obigen Lösung. Die Frage war ja wie ich ohne <iframe> eine festgelegt Größe für die Gesamtseite behalte.