Hallo,
ich kann dir eine genaue Beschreibung geben:
1. Öffne dein Internetnutzungsprogramm.
2. Gib http://selfhtml.teamone.de ein.
3. Dort gibst du in das Eingabefeld (links gelegen) den Begriff Frames ein. (Alternativ die Forumssuche benutzen, siehe http://forum.de.selfhtml.org/faq)
4. Nach ein paar mal nach unten scrollen, solltest du auf folgendes stoßen:
http://selfhtml.teamone.de/javascript/objekte/frames.htm#allgemeines
5. Durchlesen, lernen zu verstehen und schließlich
6. anwenden.
7. Dann noch weg von *.vu.
8. Unbedingt hier klicken: http://aktuell.de.selfhtml.org/extras/download.shtml
MfG
Dark Sider