Edlly: 2 Inlineframes automatisch neuladen und Eine counter frage

Also ich hab 2 Inline frames auf eine pager und auf einer bestimmten seite erfolgt im rechten frame eineautomatische weiter leitung... wenn diese erfolgt soll das linke aber reloadet werden kennt wer dafür eine javascript oder ahnliches kenne mich damit nciht aus...

ahcja es muß reloadet werden da beides php und das aktualisrt werden soll...

und ich brauche einen counter der eine zeit runter zahlt...

die zeit, die runterhezahlt werden soll steht in unixtimestamp und muß unf ich hab die start zeit in einer mysql daten bank stehen ... ich meine ohne counter die zielzeit auszugeben ist kein prob nur wie das dynamisch mit auszugeben keinen plan.

MFG

Edlly