Hi,
dazu sind nur noch Kleinigkeiten von Nöten:
in deiner "index" erweiterst du folgende 2 Zeilen so:
<frame src="linkespalte.htm" name="navigation">
<frame src="inhalt.htm" name="content">
(also das "name"-Attribut noch definieren.)
Bei "linkespalte" änderst du bei allen Zeilen, die
mit <a> beginnen noch folgendes:
<a href="model.html" target="content"><img border="0" src="knopfj.jpg" alt=""></a>
(also das Ziel: "target" definieren.)
Herzlichen Glückwunsch, du hast es geschafft!
Gruß wolfgang