Tim: Navigation in PHP

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Hallo Leuts!

Ja ich bin absoluter Neuling hier und hab ein kleines Anliegen..... :

Ich möchte von Framesets abkommen und würde über PHP und include mir alles zurecht bauen! Das habe ich schon verstanden!

Aber wie mache ich das wenn ich die Navigation include, das auch nur an der stelle eine ausgabe haben möchte wo sie hin soll?
Denn so wie es jetzt ist, öffnet der link ganz normal ein fenster neu?

Was muss ich noch beachten oder so ?