Sams: Verweise in einer Tabelle

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Ich habe auf meiner startseite eine tabelle zum aufteilen der bereiche(menü, überschrift,...) benutzt. ich möchte nun dass sich, wenn ich auf einen link vom menü drücke, dass sich der inhalt in einer bestimmten zelle von der tabelle öffnet und nicht die ganze seite beansprucht. Wie kann man das machen?