Lars: Auswahlfenster / Liste

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Habe ich mir angesehen und versucht einzufügen, leider komme ich nicht ganz klar damit...
Wie müßte denn genau geändert werden, wenn ich z.B. den ersten Eintrag mit meiner E-Mail-Adresse verlinken möchte?
Mir ist einfach nicht ganz klar, was es mit onchange und den Rest dieses Befehls:

select class="typominitext" size=1 name="Auswahl" onchange="window.location.href=this.form.Auswahl.options[this.form.Auswahl.options.selectedIndex].value">

auf sich hat, und wie ich den auf mein Problem umsetzen kann...