Martina: OS-Installation und Migration

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das neue System zunächst auf eine externe USB-Platte zu installieren.

Kann ich dann, wenn das neue System einigermaßen rund läuft, einfach die USB-Platte am internen SATA-Port anschließen und erwarten, dass das System sauber bootet?

Ja, trotzdem würde ich es andersrum machen: Neue Platte sofort einbauen und die alte per USB anschließen.

Dazu gleich noch eine Folgefrage: Ist es problemlos möglich, ein System, das in einer VM unter VirtualBox installiert wurde, irgendwann auszuwildern? Also quasi die virtuelle HDD, auf der das System installiert ist, auf eine Partition einer physischen HDD kopieren?

Du kannst keine komplette Festplatte auf eine Partition kopieren. Entweder kopierst du die komplette virtuelle Platte auf eine komplette physische Platte (mit dd), oder du kopierst die einzelnen virtuellen Partitionen auf einzelne physische Partitionen (mit dd oder cp). Falls du Partitionen kopierst, wirst du in jedem Falle den Bootloader neu einrichten müssen.